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Kinderwunsch

Eisprungrechner

Berechne deinen Eisprung und deine fruchtbaren Tage, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Zyklusdaten eingeben
Gib den ersten Tag deiner letzten Periode und deine Zykluslänge ein

Die durchschnittliche Zykluslänge beträgt 28 Tage (normal: 21-35 Tage)

Die Lutealphase ist die Zeit vom Eisprung bis zur Periode (normal: 12-14 Tage)

Tipp: Die meisten Frauen haben eine Lutealphase von 12-14 Tagen. Falls du deine kennst (z. B. durch Temperaturmessung), kannst du sie hier anpassen für eine genauere Berechnung.

Berechne deinen Eisprung

Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein, um deine fruchtbaren Tage zu berechnen.

So funktioniert der Eisprungrechner
1

Periode eingeben

Gib den ersten Tag deiner letzten Menstruation und deine durchschnittliche Zykluslänge ein.

2

Eisprung berechnen

Der Eisprung findet etwa 14 Tage vor der nächsten Periode statt - wir berechnen das für dich.

3

Fruchtbare Tage nutzen

Die fruchtbarsten Tage sind 1-2 Tage vor dem Eisprung. Nutze diese Zeit für den Kinderwunsch.

Eisprung nach Zykluslänge

Der Rechner zählt 14 Kalendertage rückwärts vom erwarteten Beginn der nächsten Periode. Da Tag 1 der erste Blutungstag ist, ergibt das bei einem 28-Tage-Zyklus Tag 15.

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ZykluslängeEisprung ca.Fruchtbare TageBeste Tage
21 TageTag 8Tag 3-8Tag 6-8
24 TageTag 11Tag 6-11Tag 9-11
28 TageTag 15Tag 10-15Tag 13-15
30 TageTag 17Tag 12-17Tag 15-17
32 TageTag 19Tag 14-19Tag 17-19
35 TageTag 22Tag 17-22Tag 20-22
Fruchtbarkeitsstufen im Zyklus

Für weitere Spalten horizontal scrollen

Tag relativ zum EisprungFruchtbarkeitWahrscheinlichkeitErklärung
5 Tage vorNiedrigca. 4 %Spermien können so lange überleben
3-4 Tage vorMittelca. 10-15 %Gute Überlebenschancen für Spermien
1-2 Tage vorHöchsteca. 25-30 %Beste Zeit für Kinderwunsch
Eisprung-TagSehr hochca. 20-25 %Eizelle ist 12-24 Std. befruchtungsfähig
1 Tag nachSehr niedrig< 5 %Eizelle meist schon abgebaut

Häufig gestellte Fragen zum Eisprung

Alles Wichtige rund um Eisprung und fruchtbare Tage

Der Rechner zählt 14 Kalendertage rückwärts vom erwarteten Beginn der nächsten Periode. Da Tag 1 der erste Blutungstag ist, ergibt das bei einem 28-Tage-Zyklus Tag 15 und bei einem 30-Tage-Zyklus Tag 17. Der genaue Zeitpunkt kann jedoch variieren.

Die fruchtbare Phase dauert etwa 6 Tage: 5 Tage vor dem Eisprung (Spermien können so lange überleben) und der Eisprungtag selbst. Die Eizelle ist nur 12-24 Stunden befruchtungsfähig.

Der Rechner basiert auf der Durchschnittsmethode und ist ein guter Richtwert. Für genauere Ergebnisse empfehlen sich zusätzlich Ovulationstests, Basaltemperaturmessung oder Zervixschleimbeobachtung.

Die Einnistung (Implantation) findet etwa 6-10 Tage nach der Befruchtung statt. Dabei nistet sich die befruchtete Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut ein. Manche Frauen bemerken eine leichte Blutung.

Ein Schwangerschaftstest ist etwa 14 Tage nach dem Eisprung bzw. am Tag der erwarteten Periode am zuverlässigsten. Frühtests können bereits 4-5 Tage vor der Periode ein Ergebnis zeigen.

Stress, Reisen, Krankheit, Gewichtsveränderungen, Sport und Schlafmangel können den Eisprung beeinflussen. Auch hormonelle Verhütung nachwirkend oder das Absetzen der Pille können Zyklen verändern.
Changelog
Die neuesten Updates und Verbesserungen unseres Eisprungrechners
v1.2.06. Januar 2026

Kalender-Export

  • • Termine in Kalender exportieren (ICS)
  • • Kompatibel mit Google Calendar, Apple Calendar, Outlook
  • • Export von Eisprung, fruchtbaren Tagen und Testtag
v1.1.06. Januar 2026

Variable Lutealphase

  • • Individuelle Lutealphase einstellbar (10-16 Tage)
  • • Genauere Eisprungberechnung bei bekannter Lutealphase
  • • Info-Box zur Lutealphase hinzugefügt
v1.0.025. Dezember 2025

Offizieller Launch

  • • Berechnung des Eisprungs basierend auf Zykluslänge
  • • Anzeige der fruchtbaren Tage mit Fruchtbarkeitsstufen
  • • Einnistungsfenster berechnen
  • • Empfehlung für Schwangerschaftstest
  • • Kalenderansicht für den aktuellen Zyklus